Почему 91% мам в России заняты 24/7, но всё равно ничего не успевают?
мама до "Порядка в жизни"

  • Думает, что материнство – это жертва, а не ресурс и радость

  • Смотрит советы в интернете, но большинство из них не работают, потому что предлагают поверхностные решения
  • Скачивает трекеры, планировщики, но всё равно не успевает всё и чувствует, что делает недостаточно, в делах хаос

  • Работает урывками (в сон ребенка, до поздна - в итоге и работа и материнство страдают от такого режима)
  • Все время чувствует огромную усталость и жалуется на проблемы со сном

  • Либо грузится виной за недостаточное внимание ребёнку, либо перегорает от количества дел
НО! Материнство может и должно быть другим — и в этом помогает нейробиология
Мой подход как раз про энергию, осознанность и управление своим состоянием через нейробиологию. И объясняю, как пошагово научиться этому, чтобы не просто "всё успевать", а жить полной жизнью без чувства вины и перегруза.

ВЫ МОЖЕТЕ ИСПРАВИТЬ ЭТО
мама после "Порядка в жизни"

  • Теперь материнство — это не бесконечная рутина, а процесс, который она осознаёт и проживает с радостью.

  • Она не застревает в списках дел, а живёт "здесь и сейчас". Она умеет гибко адаптировать день под свои силы и желания, а не работать на износ.
  • Управляет своей энергией и состоянием. У неё есть простые шаги, которые помогают ей быть спокойной, ресурсной, энергичной

  • Вечером она не падает без сил, а может провести время для себя или с семьёй без раздражения.
Давайте начистоту!
Все эти красивые ежедневники, чек-листы и системы планирования… звучит круто, но они не работают в реальной жизни мамы.

Так происходит потому что продуктивность — это не про списки задач, а про мышление и управление ресурсами.
Мамы пытаются вписаться в «правильный» распорядок дня, но у нас другая реальность:

✔️ сон урывками между «мама, я пописал» и «а что на ужин?»

✔️ работа с ребёнком на голове

✔️ планирование между кашей, садиком и созвоном


Здесь обычный тайм-менеджмент не работает.

Именно поэтому я создала курс «Порядок в жизни: баланс для мам за 4 недели».
Именно поэтому я создала курс «Порядок в жизни: баланс для мам за 4 недели».
Что мы будем делать?
✔️ Работать не с ежедневником, а с мышлением: твой мозг сам начнёт упрощать процессы
✔️ Выстраивать систему, которая работает именно в твоей реальности
✔️ Настроим баланс между детьми, работой и личным пространством без выгорания
✔️ Забудем про бесконечное чувство вины за «опять ничего не успела»
Что мы будем делать?
Научитесь
не разрываешься между детьми, домом и работой — потому что всё встроено в одну гибкую, живую систему. У вас будет личная структура, но без жёстких рамок. План — но не из серии “умри, но сделай”.
Сможете
  1. встроить работу в ритм ребёнка и не сойти с ума.
  2. превратить дом в источник сил, а не раздражения.
  3. управлять эмоциями: простые практики, чтобы не срываться
Составите
Личное колесо дня -систему, которая будет учитывать ваш ритм, вашу усталость, ваши приоритеты - потому что вы научитесь работать со своим мозгом, а не против него.

Это не очередной курс про суперпродуктивность — это курс про реальный порядок, который подойдет именно вам
ИСТОРИИ УЧЕНИЦ
ПРОГРАММА КУРСА
Предобучение
1. Знакомство
2. Как проходит обучение
3. Тест для вашего мозга ХАОС&СИСТЕМА
Понедельник, неделя 1
1 ступень: Мамины мозги:
сон, план и порядок
пн 09:00мск

1. Поймешь как работает энергия мозга и тела
2. Разберешь как работает восприятие времени и почему его не хватает

3. Создашь свой личный гибкий ритм дня
4. Узнаешь как встроить все эти задачи в жизнь и не сломаться на старте

- Чек-лист: еженедельные вопросы для самоанализа
Понедельник, неделя 2
2 ступень: ПОРЯДОК ДОМА
пн 09:00мск

1. Узнаешь почему хаос в доме делает
тебя уставшей и раздраженной

2. Научишься держать порядок
без изнуряющей уборки и стресса

3. Научишься уменьшать количество
бытовых дел без вреда для семьи

4. Разберешься, как создать атмосферу
уюта и энергии дома

Понедельник, неделя 3
ступень 3: Как мысли, эмоции
и вибрации формируют
реальность
пн 09:00мск


1. Узнаешь как переписать негативные эмоции + практика

2. Научишься управлять вибрацией эмоций и их влиянием на здоровье

3. Проверишь свой уровень эмоционального интеллекта и узнаешь как его развивать


4. Получишь уникальный инструмент, чтобы научить ребенка управлять эмоциями

- Гайд: выход из любой стрессовой ситуации
Понедельник, неделя 4,
ступень 4: КАК ВСЕ ЭТО СДЕЛАТЬ
ОБРАЗОМ ЖИЗНИ


пн 09:00мск

1. Откроешь для себя настоящий баланс и поймешь какие внешние факторы его разрушают

2. Поймешь почему работа и дети могут сочетаться, но не должны конкурировать и как это сделать

3. Разберешься почему мамам особенно важно планировать не по времени, а по энергии

4. Разберешься как встроить баланс в жизнь, чтобы он не развалился
Кто ведет курс?
Арина Пятунина
Руководитель проекта "Порядок в жизни" и автор книги "Как реализовать себя и не выгореть в материнстве".

выпускник Унверситета Чикаго (The University og Chicsgo) "Понимание мозга: нейробиология повседневной жизни", Йеля Yale University "The Science of Well-Being" и Palouse Mindfulness "Online Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR".

Приглашенный эксперт осознанного материнства тренингов и семинаров. 8 лет в коуч-родительстве, наставник с практикой более 4х лет и автор первого в России курса ментального благополучия для мам.

Более 100 учениц достигли желаемых результатов в счастливом материнстве.

Со мной вы сможете измените подход к родительству и станете жить без воспитания и выгорания в рутине. Научитесь спокойному материнству, сосредоточившись на развитии потенциала ребенка, его сильных сторон и собственной самореализации. А еще будете делать все это вместе и в удовольствии!
Для тех кто хочет узнать мои скилы
и посмотреть дипломы
нажми и узнай
Связаться со мной

Email: mom@happylife-academy.ru

Made on
Tilda