✔️ сон урывками между «мама, я пописал» и «а что на ужин?»
✔️ работа с ребёнком на голове
✔️ планирование между кашей, садиком и созвоном
↗︎ 4 недели обучения и 4 модуля
↗︎ уроки по 7-15 минут, всего 6 часов лекций
↗︎ 30 практических заданий
↗︎ личная проверка заданий Ариной
выпускник Йеля Yale University "The Science of Well-Being" и
Palouse Mindfulness "Online Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR". Приглашенный эксперт осознанного материнства тренингов и семинаров. 8 лет в коуч-родительстве, наставник с практикой более 3х лет и автор первого в России курса ментального благополучия для мам.