- Комплексное решениеВы получите полное закрытие задач по вопросам воспитания ребенка и самореализации в материнстве. Создадите личную дорожную карту со своими целями и мечтами.1
- Счастливое родительствоПерестанете выгорать от отношений и замените конфликты на взаимный контакт и понимание с ребенком.2
- Индивидуальный подходОбратная связь на курсе поможет раскрыть программу под ваш запрос, будет поддержкой и мотивацией того, что вы сможете пройти курс до конца.3
- Эмоциональное благополучиеНаучитесь понимать эмоции ребенка, станете предупреждать "точку кипения"4
- Доверие и качествоРезультаты моих учениц говорят сами за себя.5
- ВАУ эффектПолучите первые результаты с самого начала обучения, за счет практических заданий6
2. Как проходит обучение
3. Тест для вашего мозга ХАОС&СИСТЕМА
1 ступень: ОСОЗНАНАЕМ И АНАЛИЗИРУЕМ,
длительность лекций 30 минут
1. Все что достигла - ценить что сделала
2. Аудит: колесо жизни, самоанализ
ср 09:00мск
3. Как усилить себя: колесо ресурса
4. Физиологическая база - добавляем нужное по трекерам
чт 09:00мск
5. 7ка героев - как правильно начинать утро, чтобы весь день был удачным
сб 09:00мск
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
- Практика благодарности
- Практика «Прямо сейчас!»
- Упражнение на энергию «Время»
2 ступень: УБИРАЕМ ЛИШНЕЕ
1. Научная и необычная уборка, чтобы навести порядок в голове и в жизни
вт 09:00мск
2. Эмоциональная одежда:
- перезаписываем блоки и ограничивающие убеждения
- создаем аудиофайл новых установок
3. Разберем вибрации эмоций и психосоматику.
чт 09:00мск
4. Как помочь ребенку распознавать и проживать разные эмоции, как это с ним
проговаривать и что делать
5. Находим все ресурсы мамы - практика
сб 09:00мск
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
- Чек-лист: еженедельные вопросы для самоанализа
- Гайд: выход из любой стрессовой ситуации
ступень 3: САМОРЕАЛИЗАЦИЯ + РАСКРЫТИЕ ПОТЕНЦИАЛА
1. Планируем год (исходя из ступени1) по системе work-life balance + идеальный день*
2. Составление индивидуальной карты пошаговых действий для точного
достижения личных и рабочих целей. Внутренняя опора.
вт 09:00мск
3. . Как сделать жизнь лучше - практика: мой личный успешный год - точная настройка
чт 09:00мск
4. Как найти себя и свое дело - ИКИГАЙ, практика + тест, узнаешь свои сильные стороны и найдешь дело по душе
сб 09:00мск
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
- Чек-лист счастливых привычек, чтобы сделать каждый день лучшим
- Упражнение Джейса об энергии намерения
ступень 4: БЫТЬ МАМОЙ, ОСТАВАЯСЬ СОБОЙ
1. Опора из ежедневных дел
2. Связь с собой: любовь к себе и личные границы
3. Осознанный подход к своему настоящему и будущему
вт 09:00мск
4.Свобода от шаблонов - токсичное окружение и чувство вины
чт 09:00мск
5. Время и любовь:
- что такое осознанная мама
- как слушать и слышать ребенка, не конфликтовать, а наладить контакт
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
Моя инструкция к детям, чтобы родительство было спокойным, а детство счастливым
сб 09:00мск
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
- WOOP - специальная методика, помогает
сделать то что трудно, когда есть желание
ступень 5: ФОРМУЛА СЧАСТЬЯ
1. Молодость в нейропластичности ума
2. Визуализация идеального дня: практика
ср 09:00мск
3. Культурный код - искусство и мозг: создаем список на пол года
чт 09:00мск
4. Создаем умственное кино - практика создания будущего через нейронные связи
пт 09:00мск
5. Практики:
- осознанности на каждый день
- осознанной йоги
- медитации на каждый день для восстановления внутреннего ресурса
сб 09:00мск
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
- Практика 365 дней - лучшая для мамы чтобы увидеть и сохранить моменты счастливой жизни
выпускник Йеля Yale University "The Science of Well-Being" и
Palouse Mindfulness "Online Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR". Приглашенный эксперт осознанного материнства тренингов и семинаров. 8 лет в коуч-родительстве, наставник с практикой более 3х лет и автор первого в России курса ментального благополучия для мам.Более 100 учениц достигли желаемых результатов в счастливом материнстве.
Со мной вы сможете измените подход к родительству и станете жить без воспитания и выгорания в рутине. Научитесь спокойному материнству, сосредоточившись на развитии потенциала ребенка, его сильных сторон и собственной самореализации. А еще будете делать все это вместе и в удовольствии!
↗︎ 4 недели обучения и 4 модуля
↗︎ уроки по 7-15 минут, всего 6 часов лекций
↗︎ 30 практических заданий
↗︎ личная проверка заданий Ариной
↗︎ 1 бонусная неделя со специальными лекциями
↗︎ возможность продления доступа на 1 месяц
2024 год.
Школа продвижения Галины Мельниковой
"Упаковка блога на миллион".
Университет Чикаго The University of Chicago
"Understanding the Brain: The Neurobiology of Everyday Life"
Вебинары Артема Сенаторова, Александры Митрошиной.
2023 год.
Школа продвижения Галины Мельниковой
"Воронка из Reels". "Как набрать 10 000+ подписчиков в блог".
Школа кинетического имиджа
"Деловые переговоры".
2022 год.
YaBrandClub Academy
"Системные проджи".
Yale University
"The Science of Well-Being".
Palouse Mindfulness
"Online Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR".
Маргарита Былинина
"Инстаграм 2022: Управляй матрицей".
2021 год.
EGA MIND
"Быстрый старт", курс
Ирина Хакамада
Хакаматон.
Академия 5 Prism, подготовительный курс
Олеся Гусева, коучинг продаж
Ицхак Пинтосевич, марафон MEGA ENERGY
Ирина Хакамада "ДАО ЖИЗНИ: три шага к успеху", мастер-класс.
Алена Халиуллина, курс медитаций
Маргарита Былинина
Инставзлёт
2020 год.
Анна Кляустер, коуч
Распаковка предпринимателей
Наталья Осипова, "Фотопоток. 5 техник"
Антон Камнев, лондонская школа UAL CSM,
Курс ретуши по фотографии
Лена Смирнова, PROSTORIES, PROСВЕТ
ПРАКТИКА:
Ментор, визуализатор бренда, фотограф и и линейный продюсер.
Участник фотоконкурсов, лектор в международной школе лидерства для молодежи.
2019 год.
Виктория Лапина,
Денежный поток – денежное мышление, энергия денег
Ирина Хакамада,
Тренинг про мечту (о мотивации в бизнесе, про амбиции и мечты предпринимателя)
Ирина Недялкова, курс фотопрорыв
Дарья Анисимова,
Испытание стилем
2018 год
Денис Чернаков,
Ряд сессий и программ по психологии
Ольга Зайферт, Германия,
Метод S, 2х дневный мастер класс по фотографии
Елена Блиновская,
Марафон желаний
Алексей Бабаянц,
Счастливые родители – счастливые дети.
2017 год.
Околот Анастасия
«Маркетинг и личная эффективность», фотография больших семей
Илья Двояковский
Мк + воркшоп "Фотограф колорист"
Олеся Смирнова, Мк+воркшоп по фотографии беременных и детей
Оксана Рощина,
Курс "Писать легко"
Александра Гуреева,
Марафон "Цель на успех"
Пантина, Вебинар
"Фотограф-законно"
2008-2016гг.
2016, Екатерина Гоф,
Авторская программа стиля: стиль внутри и снаружи
2016, Анастасия Кондратенко,
МК+Воркшоп «Новорожденные сны»
2016, Natalya Ignatova (Canada),
Профессиональный воркшоп по ньюборн фотографии
2011, Виктор Жиляев,
«Современные техники влияния в продажах»
2008, USIB, Урало - Сибирский институт бизнеса
Бизнес-образование, формация молодых менеджеров
2008, Фотошкола «Magnet»,
курс «Авторская фотография»
Начальный уровень
Художественное и начальное (школьное), музыкальное.
Закончила Ура́льский госуда́рственный архитекту́рно-худо́жественный университет (архитектурное (высшее образование), стажировка в Берлине
